未分類

どうもパーソナルトレーニングジムに復帰したスズキです。ダイエットをしていると食事内容についてトレーナーから指摘が入ります。タンパク質、脂質、糖質のバランスを考えて摂ることを意識しています。私の場合は、タンパク質を「自分の体重×１g」の目安と...

どうもパーソナルトレーニングジムに復帰したスズキです。パーソナルトレーニングを用いてダイエットを続けていると「疲れ」がとれない時があるんです。そんなとき、トレーナーさんに「疲れの取るにはどうすればいい？」と聞いてきたのでまとめていきます。疲...

パーソナルトレーニングジムに復帰したスズキです。今回は、絶好調のダイエット時期！絶不調のダイエット時期！についてブログを書いていきます。ここで伝える「ダイエット」とは、１人で挑戦するダイエットではありません。あくまでプロに指導してもらいなが...

パーソナルトレーニングジムに復帰してから「食事」を調整しているのですが、どうしても食べたくなってしまうものがあります。それが「ラーメン」です。私は男性ではないでの「ラーメンが好き」ということではないのですが、たまに食べたくなるのがラーメンで...

パーソナルトレーニングジムへ復帰したスズキです。名古屋駅のトレーニングサロンLeiに再入会している私ですので「トータルの会員期間は５年」を経過しています。ちなみに「中川一樹」氏が代表をつとめるトレーニングサロンLeiは２０２５年９月に１２年...

どうもパーソナルトレーニングジムに復帰したスズキです。私が通う「トレーニングサロンLei」は２０１４年に新規オープンしたお店ですので２０２５年で１１周年になったそうです。この場を借りて「おめでとうございます」と祝辞を述べおきたいと思います。...

どうもパーソナルトレーニングジムへ復帰したスズキです。トレーナーから、「質より量が大切」という話を聞いてから、食事量と運動量を気にすることを意識し始めました。そして、自分で設定した歩数が「１日８０００歩」です。１日８０００歩に設定した理由と...

パーソナルトレーニングジムに復帰したスズキです。通っていて、ふと気になったことがあるんです。それが、「営業時間」です。トレーニングサロンLeiの営業時間は長すぎ問題私が通っているトレーニングサロンLeiの営業時間が長すぎ問題です。笑トレーニ...

パーソナルトレーニングジムに復帰したスズキです。ダイエットは私なりに順調です。しかし、夏の暑さに勝てず暴飲暴食しました。ビールを飲み、焼肉でお肉をがっつり食べてしまい、お腹はパンパンです。でも次のトレーニングの測定では「体重は維持」でした。...

どうもパーソナルトレーニングジムに復帰したスズキです。私は、パーソナルトレーニングジム派ですが、私の友人はヨガ派です。ヨガ派の友人が通っていたヨガスタジオが「スタジオ・ヨギー」でした。つい最近、友人から「スタジオ・ヨギー」が全店閉店するとの...