パーソナルトレーニングジムに復帰したスズキです。ダイエットは私なりに順調です。
しかし、夏の暑さに勝てず暴飲暴食しました。ビールを飲み、焼肉でお肉をがっつり食べてしまい、お腹はパンパンです。
でも次のトレーニングの測定では「体重は維持」でした。
暴飲暴食したけど体重増えなかったのなぜ？
暴飲暴食したけど体重増えなかったのはなぜ？？
汚い話になりますが、暴飲暴食した日の夜中に、お腹を下しまして・・・。
それで食べたものが全部出たのかもしれないです。
しかし、食べたカロリーがなかったことにはならないと思いますので「体重維持」できていたことは嬉しいですね。
トレーナーに聞いてみた
トレーナーの回答↓
ビールを浴びるように飲むのは、マイナス要素しかないですが、焼肉に関しましては「肉」ですのでプラスの要素はあります。
食べ過ぎは良くないですが、便秘気味の方にとって便通がよくなるきっかけがあったことは「プラス要因」です。
暴飲暴食で体重の変動がみられたとしても、１度の暴飲暴食で「太る」ことはありません。
太る要因にはありますが、今回のようにお腹を下すことで結果論として「体重維持」になりました。しかし、ここから切り替えていくことが大切です。
もしかすると、食事を整えたとしても１週間ほど体重減少がみられないこともありますが、気にせず頑張りましょう。
トレーナーが不安を解消してくれる
やっぱりパーソナルトレーニングっていいですよね。
今の自分の状況をしっかり分析してくれるし、アドバイスもしてくれる。
これからダイエットどうしよう・・・。なんて悩む必要がありません。
パーソナルトレーナーについていけばいいのですから。
でも「暴飲暴食」は、しばらく辞めると誓います。
野菜サラダをしっかり食べて、腸内を整えていきます。
がんばんるぞ〜
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