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どうもパーソナルトレーニングジムに復帰したスズキです。春に向けてのダイエットを開始しました。まず、目標設定として「ウエスト５cmマイナス」と、「ヒップ周り３cmマイナス」を設定しました。2026年の年始から体重を落とすダイエットを本格的にや...

どうもパーソナルトレーニングジムに復帰したスズキです。パーソナルトレーニングジムやフィットネスクラブとして、ピラティススタジオなどの運動施設は混み合う時間帯があります。平日は大体夕方から夜にかけて、土日は午前中が混み合うところが多いです。場...

どうもパーソナルトレーニングジムに復帰したスズキです。1月の中旬になると私が通っているパーソナルトレーニングジムの最寄りである「名古屋駅」ではバレンタインチョコレートの広告（予告）で溢れています。笑ジェイアール名古屋タカシマヤの「アムール・...

どうもパーソナルトレーニングジムに復帰したスズキです。2026年が始まりました。私が通っているパーソナルトレーニングジム「トレーニングサロンLei」は2025年の年末は31日まで営業していて、2026年の新年は「1月4日(日曜日)」から営業...

どうもパーソナルトレーニングジムに復帰したスズキです。いや〜。２０２５年も終わりますね〜。１２月の下旬になるとクリスマスよりも年越しを感じてしまう今日この頃。私の子供が社会人になってからクリスマスはどうでもよくなりました。というよりクリスマ...

どうもパーソナルトレーニングジムへ復帰したスズキです。私が通ってる「トレーニングサロンLei」は２０２５年に１１周年を迎えた名古屋でも先駆けのパーソナルトレーニングジムです。そして、１２年目に入ったときに「１０年継続し続けているお客様」が、...

どうもパーソナルトレーニングジムに復帰したスズキです。今回は、歩くことについて私の意識が変わってきましたのでブログを書いていきます。歩くことが好きになる！？担当のパーソナルトレーナーには「１日に７０００歩〜８０００歩」を目安に歩けるといいで...

どうもパーソナルトレーニングジムに復帰したスズキです。私が通っているパーソナルトレーニングジム「トレーニングサロンLei」の客層（年齢・男女比・食職業）について特集していきます。トレーニングサロンLeiの客層についてジムのトレーナーに聞いて...

どうもパーソナルトレーニングジムに復帰したスズキです。私が通っているパーソナルトレーニングジム「トレーニングサロンLei」の再契約（継続）について特集していきます。再契約（継続）はどれがいい？トレーニングサロンLeiを続けるなら選ぶべきコー...

どうもパーソナルトレーニングジムに復帰したスズキです。ダイエット目的でパーソナルトレーニングジムに通っている場合は、外食するときの選択肢に困ることがあります。そこで「トレーナーさんに外食するならどのお店がよい？」と聞いてみたので紹介してきま...