2025-10

どうもパーソナルトレーニングジムに復帰したスズキです。ダイエット目的でパーソナルトレーニングジムに通っている場合は、外食するときの選択肢に困ることがあります。そこで「トレーナーさんに外食するならどのお店がよい？」と聞いてみたので紹介してきま...

どうもパーソナルトレーニングジムに復帰したスズキです。ダイエットをしていると食事内容についてトレーナーから指摘が入ります。タンパク質、脂質、糖質のバランスを考えて摂ることを意識しています。私の場合は、タンパク質を「自分の体重×１g」の目安と...

どうもパーソナルトレーニングジムに復帰したスズキです。パーソナルトレーニングを用いてダイエットを続けていると「疲れ」がとれない時があるんです。そんなとき、トレーナーさんに「疲れの取るにはどうすればいい？」と聞いてきたのでまとめていきます。疲...