パーソナルトレーニングジムに復帰したスズキです。日々ダイエットに取り組んでいるのですが、よくトレーナーから「体を冷やさないように気をつけてください」といわれます。とくに夏は暑いからこそ、冷房でキンキンに冷やされた部屋にいきたがります。そして...

パーソナルトレーニングジムへ復帰したスズキです。以前のブロブでトレーニングサロンLei１０周年について書いた記事がありますが、なんと１１周年に向けて「あることを準備中」とトレーナーから聞きました。プレオープンは２０１４年７月だった！トレーニ...

どうもパーソナルトレーニングジムに復帰したスズキです。今回は「ダイエットと睡眠」について、トレーナーから注意されたことを題材にお伝えしていこうと思います。ダイエットには睡眠が大切？近年の動画配信サービスは１度ハマってしまうと抜けられませんね...

どうも名古屋駅にパーソナルトレーニングジムへ復帰したスズキです。今回は「パーソナルトレーニングジムの予約」についてブログでまとめていこうと思います。パーソナルトレーニングジムの予約が取れない！？パーソナルトレーニングジムへ通っていると「食事...

パーソナルトレーニングジムに復帰したスズキです。いや〜。私が通っているジムは最寄り駅が「名古屋駅」なんです。そして名古屋駅といえば「高島屋」があるんです。ダイエット中でも赤福のイートインに吸い寄せられる！名古屋駅の高島屋は「ジェイアール名古...

パーソナルトレーニングジムに復帰したスズキです。今回は、「ダイエット中にお菓子を食べたい欲がなくなったタイミング」について紹介していきたいと思います。私は、パーソナルトレーニングジムでダイエットを成功させたにもかかわらず、卒業後に運動を全く...

パーソナルトレーニングジムへ復帰した私が「最も求めていることは」ダイエットではなく、ダイエットした後に「健康な体で日常を楽しむ」ことです。体力、活力、筋力、持久力などいろんな言葉があり、何が適切かわかりません。しかし「仕事をして遊ぶこと」が...

パーソナルトレーニングジムに復帰したスズキです。以前パーソナルトレーニングジムへ通っていた時は、「ナイキ」でトレーニングウエアを揃えました。しかし、復帰（２０２５年）するときにウエアを新調しようと思いナイキを見に行ったのですが、２０１７年当...

パーソナルとトレーニングジムへ復帰したスズキです。リバウンドした体を絞るためダイエットに専念しています。しかし、食事について制限しすぎてしまいトレーナーから指導が入ることもしばしば。脂質は大切？油はダイエットの天敵じゃないの？食パン、うどん...

結婚式を挙げるなら「ブライダルエステ」を思い浮かべる方も多いでしょう。ブライダルエステも大切な１つの手法ですが、なぜブライダルエステを選ぶのでしょう？それは、少しでも綺麗な自分！もっといえば「人生最高の自分で結婚式をむかえたい」からだと思い...