パーソナルトレーニングジムへ復帰した私が「最も求めていることは」ダイエットではなく、ダイエットした後に「健康な体で日常を楽しむ」ことです。
体力、活力、筋力、持久力などいろんな言葉があり、何が適切かわかりません。
しかし「仕事をして遊ぶこと」がどれだけ幸せなことか。今後の日本では生涯ずっと働いて暮らす人が増えてくると思います。
５０代の私が覚悟しているので４０代３０代の方でも働きつづける意識を持っている人が多いでしょう。そして、働きたくない人は「早めに資産を構築してリタイアする」目標を持っている人がいるかと思います。
話がそれましたが、日本で生きていく上で「投資」は必須になると思います。それは「金融投資」だけでなく「健康にも投資する」こともです。
健康投資は「時間」があれば無料でできる！
健康は体をつくるのであれば「お金」はかかりません。実際、無料で健康は手に入ります。
食事の知識を自分で勉強して、運動の知識も自分で勉強することで「健康な体」を取り戻すことなら誰で無料でできると思います。
ただし、すでに病気を患っている人は除きます。
病気を患っていない人であれば「健康的な体」を取り戻すことは自分でも可能な環境があります。
たとえば、ユーチューブやSNSなどで発信されている方法は健康になるためのプロセスをわかりやすく説明しおてくれているものが多いです。
しかし、ユーチューブやSNSなどで発信されている方法は「自分のため」ではなく「誰かのため」に基本的な方法ですので自分に合う方法なのかを判断することは難しいです。
自分に合う方法を判断するには「今の身体を自分で判断することが必要」です。
続けることが大前提！
運動は頻度とある一定以上の時間を続けることが大切です。
どの方法が自分に合っているかわからない状況であれば「いろいろな方法を試す」ことが大切です。
ただし成功したのか失敗したのかを判断する「時期」を見誤りする人が多いと感じています。
運動は、「頻度」「一定以上の時間」が必要です。そして続けることが必要です。
長期目線で考えなければいけない！
健康のために運動するには長期目線で考えなければいけません。
運動の「頻度」「一定以上の時間」を続けることで体が健康へと向かっています。
しかし、「結果」を求めるには長期目線が必要です。
自分で「いろいろな方法を試しながら」運動をしているときは、自分が満足する結果が、どのタイミングで現れるかわかりません。
その状態で「長期間にわたり目標へ向かって続けること」が大切です。
プロの指導を受けることは健康投資として理にかなっている
プロの指導を受けることは「投資」として、とても理にかなっている思います。
これは自分にいい聞かせている部分もあるのですが、パーソナルトレーニングジムへ通うことで「頻度」「一定以上の時間で完結できるトレーニング」などを０から１０まで指導してくれます。
マンツーマンだからこそ、身体を診断してくれて、効率のより運動メニューを作ってくれます。
もちろん若い人であればパーソナルトレーニングジムは贅沢になりますよ。だってがむしゃらに運動すれば結果はでやすいですから。
でも４０代にもあれば「今の身体を自分で判断する」ことが難しくなるんです。
少しでも生活習慣が狂うと体のあちこちが「痛くなる」そして「だるくなる」
こんなことが日常茶飯事です。だからこそパーソナルトレーニングジムで「健康にも投資する」ことは、とても理にかなっていると感じているんです。
皆さんは「健康に投資」していますか？
金融投資も健康投資も長期目線が大切！！！これを伝えたい！そして、自分にいい聞かせています！笑
がんばりますよ！
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