ダイエット中にお菓子を食べたい欲がなくなったタイミング！

パーソナルトレーニングジムに復帰したスズキです。

今回は、「ダイエット中にお菓子を食べたい欲がなくなったタイミング」について紹介していきたいと思います。

私は、パーソナルトレーニングジムでダイエットを成功させたにもかかわらず、卒業後に運動を全くしない生活をして食生活も乱れた結果・・・リバウンドした経験をもつ人です。

ピラティススタジオに通うもダメ、家から近い別のパーソナルトレーニングジムに通うもダメ。

結局、最初にダイエットを成功したパーソナルトレーニングジムに復帰しました。

ダイエット中にお菓子を食べたい欲がなくなったタイミングとは？

ピラティススタジオに通うも結果がでない。切り替えて家から近い別のパーソナルトレーニングジムに通うも結果がでない。

なぜなのか？

その答えは簡単で、「お菓子」を食べていたからです。笑

私のせいやないかい！笑

しかし、なぜ「お菓子」が必要なのか？その答えがやっとわかりました。復帰したパーソナルトレーニングジムで気づいたことがあります。

初代（復帰した）パーソナルトレーニングジムで気づいたことは、トレーニングメニューがシンプルで辛すぎないことです。

運動嫌いな私ですから、運動（トレーニング）することはストレスです。トレーナーさんからは運動は「ストレス発散になりますから」と言われることは、どこのジムのトレーナーさんも同じですが、

その「運動」が違うんです。

ピラティススタジオと家から近い別のパーソナルトレーニングジムは「トレーニングメニューが辛い＆種目が多い＋姿勢が細かい」。

復帰したパーソナルトレーニングジムは「トレーニングメニューが楽ではない。そして種目数が少なくシンプルで姿勢よりも大雑把」。

ストレスが倍増するピラティススタジオと家から近い別のパーソナルトレーニングジムと、ストレス発散になる復帰したパーソナルトレーニングジムの違いがありました。

だからこそ、いつのまにか「お菓子」がいらなくなりました。もちろん食事を調整しています。

食べていいものと食べてはダメなもの。グレーゾーンはほとんど手を出していません。

ストレスが倍増するピラティススタジオと家から近い別のパーソナルトレーニングジムと、ストレス発散になる復帰したパーソナルトレーニングジムの「トレーナー」の違い。

それは、「パーソナル（人に合わせてプログラムを作るメニュー）」の捉え方の違いだと思います。

トレーニング・運動などは「正しい」ことがあります。

しかし、怠け者に正しい方法をやらせたところで「正しい結果」はでません。

最初から「量」と「質」を求められるのは、怠け者にはハードルが高いです。笑

だからこそ、「質より量」を求めながら、「量より継続する方法」を求めることで「怠け者は、やる気を出すことができる」のです。

ストレスが倍増するピラティススタジオと家から近い別のパーソナルトレーニングジムは、最初から「やり方を完成させること」に意識がありました。

一方で復帰したパーソナルトレーニングジムは「やり方はあとで完成させればいい、ある程度の結果が先」との意識がありました。

これらの方法は「ストレス発散のためのお菓子がいるか、いらないか」の意識につながりました。

結果としてダイエットの成果は順調に推移していきました。

パーソナルトレーニングジム、パーソナルピラティスは、正しいことを教えてくれるのは当たり前です。

正しいことを「どのようにカスタマイズして結果に結びつけてくれるか」これを考えてくれるからこそパーソナルなんです。

「最低限ここまでやらないといけない！」でも真っ向勝負ですと、怠け者は逃げてしまいますし、現実逃避したくなります。

現実逃避するなら私は「お菓子を爆食い」します。笑

これらを考慮して指導してもらえるからパーソナルトレーニングジムに通いたい。

そして、「お菓子を食べたい欲がなくなった私」。

これを主人に自慢しています。