結婚式を挙げるなら「ブライダルエステ」を思い浮かべる方も多いでしょう。
ブライダルエステも大切な１つの手法ですが、なぜブライダルエステを選ぶのでしょう？
それは、少しでも綺麗な自分！もっといえば「人生最高の自分で結婚式をむかえたい」からだと思います。
ブライダルエステよりもまずは基本のダイエット！
ブライダルエステはボディラインを整えることに大切です。
しかし、もっと大切なことは「整えるボディの体脂肪を落とすこと」です。
体脂肪が多い人や、筋肉がハリが全くない人は「ブライダルエステ」でボディラインを綺麗に整えても限界があります。
もしブライダルエステを受けるのであれば、併用してダイエットをすることをおすすめしています。
そして単なる脂肪燃焼ダイエットではなく、「筋肉のハリ」をもたせるダイエットが有効です。
だって結婚式って綺麗にみせたいんでしょ？脂肪を落とすだけで「綺麗なボディラインの基礎がある」と思っているなら間違いですよ。
なにも運動していない方であれば、メリハリが全くないボディラインが出てくるでしょう。
もし運動部などに所属していた経歴がある方であれば、「特徴あるボディライン」が出てくることでしょう。
それらのボディラインは「正しい筋肉の使い方をして、正しい筋肉のハリをもたせること」が必要です。
あなたが結婚式まで「どれほどの期間」が残っているのかにもよりますが、期間があればあるほど「正しい筋トレ」をすることで「筋肉が成長するため、筋肉のハリではなく筋肉のがついたメリハリボディ」を求めることができます。
ブライダルコースなんかいらない！
ブライダルコースという名をつけた「エステ」「ジム」が多くあります。
それは分かりやすくて「飛びつきやすい」のですが、基本的にやることはかわりません。
ブライダルコースがない「エステ」「ジム」でも「目的と目標」をしっかり決めることで、結果をだすことができます。
ただ１つ、覚悟しておくとよいことがあります。
あなたは目標のためなら「どこまで我慢」できますか？
食事の制限、運動の辛さ、過密なスケジュールをこなすことなど、結婚式の予定を立てることは生活習慣が忙しくなります。
覚えておいて！質より量だということを！
結婚式にむけて「綺麗な体をつくる」なら、どんなに良い方法があったとしても「質より量」が大切です。
食事のバランスも栄養素をしっかり摂ることは大切ですが、栄養素をしっかり摂れなくても「カロリーを抑える」こと、「食事の量を抑える」ことの方が大切です。
そして、運動も同じです。どんなに効率のよい運動をしたとしても時間が少なかったり頻度が少なかったりすると意味がありません。
量を質でカバーできるのは、ある程度の経験者や一時的なタイミングだけです。
結婚式を控えているかたであれば、「絶対に結果を出したいはず」です。
しかし、どんなに一流のプロに指導してもらっても「量を質でカバーできる」と思わないでください。
これをはっきりと伝えてくれる「指導や施術者」に会うことが大切です。
結婚式まで半年はほしい！
結婚式を行う年齢ですので比較的２０代３０代、そして４０代が多いと思います。
５０代の私が伝えるのもなんですが、結婚式に向けてボディラインを綺麗にしたいと思っているなら、結婚式当日まで「半年間の猶予」が欲しいと思います。
若くても短期間で綺麗な体をつくるなら「２ヶ月〜３ヶ月」は最低限必要です。
それらを考えますと、結婚式の直前に完成するスケジュールでダイエットに励むことはリスクが大きすぎます。
経験者だからこそ「半年前」には、なにかしらの行動することをおすすめします。
結婚式をあげたいとこの子供（従姪）
実は、この記事を書くきっかけとなることがありました。
私のいとこの子供（従姪）が結婚式をあげるときに、「結婚式場が提携しているエステサロンのブライダルコース」を受けていたこと発覚したことです。
もちろん本人はブライダルエステを受けて満足していましたが、「全体的に痩せたかった」とも言っていました。
痩せることに特化した食事をしていたらしいのですが、どうしても「首」、「肩」、「背中」「腕」のボタつきが気になってしまうとのことでした。
いとこの子供（従姪）なので、私のところへ相談がくることはありませんが、トレーニング経験者から言わせてもらうと、まずは痩せることに特化するのは大切ですが、食事だけでは「見た目」の痩せたかに限界がある！と伝えたかったです。
まずは、パーソナルトレーニングなどで正しい筋トレを行い、ある程度痩せ始めてから「ブライダルエステ」でボディラインを整えることが良いと思います。
もしくは、パーソナルトレーニングだけでも綺麗な痩せ方ができます。
トレーニングしなければ筋肉のハリがないまま「ボディライン」を求めることになりますし、痩せるスピード感も違います。
そしてなにより、私が復帰したパーソナルトレーニングを紹介したかったと思っています。
まとめ
結婚式にむけて「綺麗な体をつくる」なら、どんなに良い方法があったとしても「質より量」が大切です。
そして、ブライダルエステよりも筋トレをいれることで「綺麗なボディライン」を求めることができます。
とくに私の場合は、いとこの子供（従姪）をみて感じました。「首」、「肩」、「背中」「腕」のラインはウエディングドレスを着るにあたり「とても大切な部分」です。
基礎となる筋肉をしっかり使いこなし、体脂肪を減らしてからボディラインを整えることが大切です。
そのためにもパーソナルトレーニングジムがおすすめです。
どんなに一流のプロに指導してもらっても「量を質でカバーできる」と思わないでください。
「量」が大切です！これをはっきりと伝えてくれる「指導や施術者」に会うことが大切です。
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