パーソナルジムのビフォー&アフターの成功事例は参考になる？

パーソナルトレーニングジムのホームページには「ビフォー」「アフター」など成功事例が紹介されていることがあります。

ぶっちゃく、これって参考になるの？と思ったことはないでしょうか？

実は私は、「全く参考にならない」と思っていました。しかし、１つだけ言えることがあります。

パーソナルジムの「ビフォー」「アフター」の成功事例は参考になる？

パーソナルトレーニングジムのホームページには「ビフォー」「アフター」など成功事例が紹介されてものに「嘘」はありません。

嘘に情報を載せていることはないと思いますので「ジムの成功例」として見るには良いかと思います。

しかしですね、これはパーソナルトレーニングジムで自分が結果を出すための「参考」になるのかといえば、「ノー」だと思います。

パーソナルトレーニングジムのホームページで紹介されている「ビフォー」「アフター」はあくまで一例であり、自分の体でそのとおりの結果ができるとは限りません。

あくまで、イメージです。

パーソナルトレーニングジムのプログラムを徹底することで「求められる結果」です。

そして、覚えてきたいことは、パーソナルトレーニングジムのホームページで紹介されている「ビフォー」「アフター」は「見本」です。

最も良い結果がでた人や、写真を公開することに協力してくれた人です。

と、いいつつも「ビフォー」「アフター」はとても参考になります。

注目する点は「年齢」「身長」「サイズの変化」「体重の変化」「パーソナルトレーニング実践期間」「ジムへ入会する前のスポーツ経験の有無」「ジムへ入会する前のダイエット経験の有無」「ジムへ入会する前のトレーニング経験の有無」「パーソナルトレーニング実践期間中の自宅トレーニングの有無」などです。

そして、パーソナルトレーニング実践期間すべての食事内容も一緒に紹介されているのでしたらとても参考になります。

ダイエットするにあたり「食事内容」はとても大切です。

私も身をもって感じました。しかし、もし「ビフォー」「アフター」で紹介している方を参考にしようとするならば、「体重の変化」と「食事内容」を同じ日時で紹介しているところが参考になります。

なぜなら、体重の落ち方は人それぞれ違います。

「違う」とは？

一気に体重が落ちる方もいれば、スタートダッシュで体重が落ちてから、その後は緩やかに落ちる方。

一定の期間は落ちないけれど、あるタイミングでドカっと落ちる方。

体重が下がっては上がり、下がっては上がりを繰り返しながら落ちていく方。がいるからです。

そして、大きく体重を落とすなら、上記で説明した症状が体重の変化とともにいろんなパターンで現れてくることがあります。

人それぞれ、どの状態のときにどんな食事内容をしているのか。体重の変化をみながら食事内容をみることができると、同じような食事内容でも「流れの中で対策されている」内容をみることができるものです。

パーソナルトレーニングジムのホームページに紹介されている「ビフォー」「アフター」は参考になる？についてまとめました。

結論、パーソナルトレーニングジムの成功例として見る分には良いですが、「ビフォー」「アフター」はあくまで一例であり、自分の体でそのとおりの結果ができるとは限りません。

と、いいつつも「ビフォー」「アフター」はとても参考になります。

そして、パーソナルトレーニング実践期間すべての食事内容も一緒に紹介されているのでしたらとても参考になります。

ぜひ参考にしてみてください。