ダイエットしたいなら「パーソナルジム」「ピラティス」どっちがいい？についてまとめていきます。
マンツーマン指導してれる運動は「パーソナルトレーニング」「ピラティス」「ヨガ」などがあります。
そして、近年は「パーソナルトレーニングジム」「ピラティススタジオ」が増えているため、この２つで運動を始めようと考えている人も多いでしょう。
パーソナルジムとピラティスどっちいい？
結論、ダイエットを目的とするなら「パーソナルトレーニングジム」をおすすめしています。
４０代以降の方は、とくにおすすめです。
ここで注意がび必要です。ダイエットを目的としているなら「パーソナルトレーニングジム」がおすすめ！と一定の条件をつけていることです。
だたダイエットするだけではない
ダイエットするのはなぜ？
それは、ダイエットして「健康診断にひっかからないため？」「日常の活動を気軽にしたいため？」「おしゃれをしたいため？」「趣味でスポーツを始めたいため？」「活発に遊びたいため？」「仕事で人前に出るため体型を整えたいため？」など、
ダイエットは、ダイエットが目的よりも「ダイエットをしたことにより、その先に得られる体験や目標」が本当のダイエット目的だと思います。
もし、独力している姿をSNSでアップしたいなら
最近は、「パーソナルトレーニングジム」「ピラティススタジオ」で努力している姿をSNSでアップする方が多くなっている印象があります。
SNSで努力している姿をアップすることは「サボれない」環境ができことや、共感してもらえることが多いのでモチベーションを保つことができるメリットがあります。
もし、あなたがSNSで努力している姿をアップする前提で「パーソナルトレーニングジム」や「ピラティススタジオ」へ入会を検討しているなら、
① 女性なら「パーソナルトレーニングジム」や「ピラティススタジオ」どちらもおすすめ
② 男性なら「パーソナルトレーニングジム」がおすすめ
２０代、３０代女性がダイエットするならどちらでもOKかも
２０代、３０代の女性に限っていえば、まだまだ体が若いので「ピラティススタジオ」を選択するのもよし、「パーソナルトレーニングジム」を選択するのもよしです。
ダイエットの基本は「食事内容」です。
短期間でダイエットするなら食事に制限をかけることになると思いますが、長い目をみてダイエットに取り組むなら「食事の内容を見直していく」ことでダイエットにつながります。
そして、大事なことは「食事」と「運動」そして「睡眠」です。
私は、「パーソナルトレーニングジム」に通っている身ですが、「睡眠」はとても重要と言われます。
とくに、睡眠不足に慣れてしまっている人が多いとのこと。
体の疲れを取るための睡眠ではなく、「食事の内容を見直して」と「正しい運動（トレーニング）するからこそ」「睡眠」がとても重要になってくるのです。
「食事の内容を見直して」と「正しい運動（トレーニング）」しているのに、睡眠を見直していないと効率よく結果がでない可能性があるのです。
２０代、３０代の女性に限っていえば、「正しい運動（トレーニング）」は、「パーソナルトレーニングジム」「ピラティススタジオ」のどちらでもダイエットにつながりやすいため、入会後のサポートに着目することが大切になると思います。
４０代以降でダイエットするならパーソナルトレーニングジム
４０代以降でダイエットするなら、まずはパーソナルトレーニングジムから始めることがおすすめです。
４０代以降は、まず「健康第一」です。
とりあえず「目的は痩せること」です。まず食事を制限してでも、ある程度「痩せる」ところまではいくべきです。
そして、トレーニングで体に負荷を与えることも大切です。弱体化した体を鍛えることから開始することがおすすめです。
ある程度、ダイエットしてから選択肢を広げることが大切だと感じていますので、あとで「ピラティス」へ切り替えてもよいと思います。
まずは「弱体化した体を鍛える」！これが大切です。
※ダイエットよりも腰痛を改善したい、四十肩や五十肩を改善したい！が優先の目的なら話が変わる可能性もあります。
「やりたいなら」どちらでもよい
どっちがいいか迷っていて「はじめの一歩が踏み出せない」ことは最悪です。
どちらがいいか。迷うくらいなら「どちらでもいいので始めてください」とお伝えしておきます。
「パーソナルトレーニングジム」や「ピラティススタジオ」のマンツーマンでしたら、自分でフィットネスジムで１から始めるよりも簡単です。
努力は必要ですが、効果や結果はマンツーマンのほうが出やすいです。
あとは、担当次第です。
正直なところ、４０代以降の悩みを２０代のトレーナーが理解するのは難しいと感じています。
２０代のトレーナーでも必死に勉強している方も大勢いるので否定はしませんが、４０代以降の悩み「ちゃんと理解」するのは、３０代以降のトレーナーさん（体力が落ちたと経験があるトレーナーさん）のほうが理解度が強いです。
しかし、トレーナーさんでも当たりハズレがありますから、年齢で判断するとこも難しいです。
とりあえず、「入会する前に担当になるトレーナーさんとお話しできるところ」は、入会後にハズレにくいと思っています。
とりあえず、迷うくらいならどこでもいいので始めてください。笑
まとめ
ダイエットしたいなら「パーソナルジム」「ピラティス」どっちがいい？についてまとめました。
結論！ダイエットを目的とするなら「パーソナルトレーニングジム」をおすすめしています。
４０代以降でダイエットするなら、パーソナルトレーニングジム１択です。
しかし、目的に応じて「ピラティス」の選択肢もでてきますので「目的」をはっきりさせることが大切です。
そして、迷ったときは、まず始めちゃいましょう。
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